Cara Membuat Video Teknik Renang

Dari semua unsur triathlon, renang merupakan olahraga yang paling berbasis keahlian. Kami telah menemukan bahwa gaya renang yang tidak efisien akan merusak kemajuan Anda bahkan lebih dari bersepeda atau lari yang tidak efisien. Dan tidak peduli seberapa baik kebugaran Anda, jika Anda tidak dapat berenang secara efisien, tidak ada otot atau paru-paru ekstra yang dapat membantu Anda di dalam air.

Tetapi kecuali jika Anda memiliki seseorang yang berdiri di tepi kolam mengawasi Anda dan memberi Anda umpan balik, akan sangat sulit untuk mengetahui dengan tepat apa yang dilakukan lengan, kaki, kepala, dan tubuh Anda saat Anda berenang. Inilah sebabnya mengapa video teknik renang merupakan elemen penting untuk meningkatkan diri sebagai atlet triatlon.

Untuk video teknik berenang, Anda tidak perlu memiliki kamera renang bawah air yang mewah atau kru film profesional. Yang Anda butuhkan hanyalah seorang teman, sesama atlet, atau anggota keluarga untuk memegang kamera, dan ikuti petunjuk video teknik berenang sederhana di artikel ini.

Video Teknik Renang Langkah 1: Siapkan kamera. Seperti yang telah disebutkan, Anda tidak harus memiliki kamera bawah air, tetapi dengan begitu banyak kamera video bawah air murah yang tersedia saat ini, inilah saatnya untuk mempertimbangkan menambahkan satu kamera ke dalam tas perlengkapan pelatihan Anda. Berikut adalah daftar singkat dari beberapa solusi video bawah air yang terjangkau yang juga bekerja sangat baik di atas air:

-Casio Exilim EX-G1 12.1 MP Slim-line Endurance Kamera Digital

-Flip Video AWC2T Underwater Case untuk camcorder UltraHD dan Ultra Generasi ke-2

-Flip UltraHD Camcorder, 120 Menit – Beli dengan kasing di atas, atau beli tas tahan air untuk menyimpan kamera

-Pentax Optio WS80 10MP Kamera Digital Tahan Air

-Olympus Stylus Tough-8000 Kamera Digital 12 MP

Video Teknik Renang Langkah 2: Rekam rekaman di atas air bagian depan. Anda harus berenang 25m dalam arah lurus dari kamera saat sedang direkam. Sebaiknya, minta videografer berhenti merekam pada saat ini, kemudian mulai merekam lagi saat Anda berputar dan berenang 25m ke arah lurus ke arah kamera saat sedang direkam.

Video Teknik Renang Langkah 3: Rekaman di atas air sisi film. Berenanglah sejauh 25 meter saat orang di samping kamera berjalan di samping Anda atau, jika sudutnya cukup lebar, cukup geser kamera. Orang yang memegang kamera harus memastikan bahwa video tersebut menyertakan sudut diagonal depan, sudut sisi langsung, dan sudut diagonal belakang. Hal ini paling baik dicapai dengan memulai 5-10 meter di depan perenang, merekam perenang hingga sejajar dengan kamera, berjalan langsung di samping perenang sejauh 5-10 meter, lalu berhenti dan merekam perenang saat mereka lewat.

Video Teknik Renang Langkah 4 (opsional): Kumpulkan video analisis depan bawah air. Untuk analisis bagian depan bawah air, perenang harus mulai dari setengah jalan ke bawah kolam, dan kemudian berenang langsung ke kamera, yang dipegang diam di salah satu ujung kolam.

Video Teknik Renang Langkah 5 (opsional): Untuk analisis samping, pengumpul video harus berada satu atau dua jalur dari perenang, dan di tengah kolam. Dapatkan sudut pan selebar mungkin dari perenang yang menyelesaikan satu putaran penuh, (sehingga Anda dapat melihat tampilan sisi kanan dan kiri).

Setelah Anda mengumpulkan videonya, langkah selanjutnya adalah mengambil semangkuk popcorn, duduk di depan TV (atau terus nongkrong di tepi kolam renang) dan lihat video teknik berenang Anda. Dari ujung kepala sampai ujung kaki, perhatikan pola pernapasan Anda, sudut masuk tangan Anda, gerakan lengan Anda, tekukan siku Anda, sudut tubuh Anda, gerakan pinggul Anda, tekukan lutut Anda, sudut pergelangan kaki Anda, dan setiap aspek yang dapat Anda lihat. Anda pasti akan menemukan bahwa pasti ada elemen tertentu yang dapat secara khusus diperiksa di depan air, di atas air, di bawah air depan, dan di bawah air.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *